النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: رياضة السباحة

  1. #1
    الصورة الرمزية الصـــHUNTERـــياد
    الصـــHUNTERـــياد غير متواجد حالياً سوف نغزو العالم انتظرونا عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    788
    معدل تقييم المستوى
    356

    افتراضي رياضة السباحة



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    اليوم موضوعنا عن أقدم الرياضات التى عرفها التاريخ وهي السباحة

    وتعريفها يكمن في الحركة في الماء دون لمس القاع وتعتبر السباحة عنصر مهم في عالم الرياضة وهي من الاساسيات في جميع الانشطة الرياضية لهذا تجد لاعبي كرة القدم والسلة والطائرة والملاكمة والخ يعتمدون على السباحة كا جزء مهم في أنشطتهم الرياضية لفوائدها في تحسين وتقوية عظلات الجسم والطاقة وكذلك من تقوية القلب والرئة وغيرها من الفوائد العظيمة للسباحة


    طرق السباحة


    1- سباحة الصدر


    من اسمها واضح وهي اغلب طريقة يتم السباحة فيها بشكل العام وهي بوضع الجسم على الصدر والاعتماد على الكتفان في التحرك في خط امامي مع رفع الراس فوق الماء للتنافس

    2- سباحة الظهر

    في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البدايةعلى ظهره ويبدأ بالتجديف التبادلي الجانبي من خلف الراس وحتى موازاة الفخذ, وتكون القدمان ممتدة ومستمرة الحركة ويجب عدم خروج الركبتين من الماء
    3- سباحة الفراشة


    في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل. وتعتبر سباحة الفراشة من اصعب السباحات وذلك لانها تتطلب قوة عضلية كافية وخاصة في منطقة الخصر ولياقة بدنية عالية وسميت بهذا الاسم كون ان السباح يسبح على شكل فراشة في تحريك الايدين والقدمين ويلاحظ ذلك في المشاهدة من اعلا كذلك هناك من يشبها بأسم سباحة الضفدع من باب التشبه الاخر لها .

    4- السباحة الحرة


    في
    السباحة الحرة، يسبح المتسابق بالأسلوب الذي يرتاح له، أما في سباقات التتابع والفردي المتنوعة، فيتعين على السباح، أن يسبح بأسلوب مختلف عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.


    كلمتي بهذا الخصوص

    في الحقيقة انطلاق من حديث عمر رضي الله عنه في تعليم الابناء الرماية وركوب الخيل والسباحة ولعل السباحة في نظري هي ام الرياضة لفوائدها العظيمة ولانها تحرك جميع العظلات في الجسم وهي مناسبة لجميع الاعمار وعلاج مهم لهشاشة العظام ورفع الضغط وخفض نسبة الكالسترول في الدم هي رياضة ممتعه لا تحتاج الى معدات خاصة او اجهزة رقمية وكذلك اربطها من العامل النفسي فهي علاج مهم لكسر حاجز الخوف من المجهول وكذلك الحرص على التشجع في التعليم والمثايرة عليه وبعد هذا تحصل على نتيجة الاستراخ في الماء والخضوع في عالم اخر بعيداُ عن ضغوط الحياة .









    >>>

  2. الأعضاء الذين قاموا بشكر العضو الصـــHUNTERـــياد على المشاركة المفيدة:


المواضيع المتشابهه

  1. ون بيس رياضة فكاهة!!!!!!!!!!!!
    بواسطة نامي سوان في المنتدى استديو الانمي
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 12-06-2011, 10:00 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Powered by vBulletin®
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.