النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    الصورة الرمزية S h i n o b u
    S h i n o b u غير متواجد حالياً تسجيل خروج نهائي ! مشرف سابق
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    العمر
    23
    المشاركات
    2,303
    معدل تقييم المستوى
    2093

    Arrow ][ سلسلة العناصر الغذائية / الجزء الأول / # الماء # الكربوهيدرات W+C+S = L4ever ][


















































































    كلنا بناكل وبنشرب أشياء كتيرة في حياتنا
    بس هل فكرنا شي يوم نعرف شو مكونات هالأشياء
    شو المفيد والضار فيها
    المفيد لنزيد منه والضار لنبعد عنه
    في هالسلسلة بإذن الله رح نحكي عن جميع
    هالعناصر فوائدها وأضرارها فمتل مابتعرفوا
    كل شي بزيد عن حده بنقلب ضده
    وفيه كتير أشياء تعتبر أسلحة ذو حدين
    فتابعوا معنا واستمتعوا وتعلموا
    بدأنا
    !


























































    ][ الماء ][



    ][ وظائف الماء في الجسم ][



    ][ أهمية الماء للنشاط الرياضي ][




    ][ الكربوهيدرات ][



    ][ مصادر الكربوهيدرات ][



    ][ فوائد الكربوهيدرات للجسم ][



    ][ علاقة الكربوهيدرات بالانشطة الرياضية ][



    ][ الخاتمة ][




























































    الماء وما أجمله وأطيبه للنفس
    بكفي أنو ضرورة من ضرورات الحياة بعد الأكسجين
    شريان الحياة لكل كائن حي
    والماء بمثل أكتر من نص وزن جسم الإنسان
    بيحتوي الجسم البشري منه من
    75 ل 80 %
    وموجود بنسبة
    62 % بالخلايا
    و
    38 % في مصل الدم واللعاب والغدد وحول الأعصاب والمعدة
    من خلال هالشي بنوه أنه الماء قطرة غالية فحافظوا عليها
    واسترشدوا في استهلاكها في مختلف جوانب الحياة
























































    يساعد في عمليات المضغ والبلع

    بيلعب دور هام في عمليات الهضم والإمتصاص

    بلطف درجة حرارة الجسم

    عامل مهم في عملية الإخراج

    بوصل الصوت للأذن

    برتبط بعملية الإبصار

    أساسي لجميع الإفرازات والعصارات بالجسم



    تبلغ حاجة الشخص الواحد منه من
    1 ونص لتر ل 2 ونص لتر في اليوم










































    بمنع ارتفاع درجة حرارة الجسم بالتخلص من الحرارة الزائدة

    بمنع الإخلال بالجو الكيميائي

    بمنع حدوث التقلصات العضلية

    بحمي الجلد من التشققات

    بحسن مستوى التحمل الهوائي























































    بتحتل الكربوهيدرات مكانة كتير كبيرة في تغذيتنا
    اللي هي عبارة عن مواد سكرية نشوية
    تعتبر عماد الغذاء في جميع أنحاء العالم وهي أغنى الأغذية بالطاقة والحرارة
    لأنها بتعطى الجسم النشاط والمجهود والحرارة وبتوفر إستهلاك المواد البروتينية
    وتعتبر من أرخص مصادر الطاقة وأكثرها توافر

    وبتتكون من تلات أشياء

    الكربون والهيدروجين والأكسجين























































    العسل الأبيض والأسود والدبس والمربى
    بتتراوح النسبة جويتهم مابين
    70 ل 100 %

    الحبوب زي القمح ومنتجاته والأرز والذرة
    نسبة الكربوهيدرات فيها
    70 %

    البقول الجافة زي العدس والفاصولياء البيضاء
    نسبة الكربوهيدرات فيها
    55 %

    الموز والبطاطا نسبة الكربوهيدرات فيها
    20 %
























































    تعتبر المصدر الأول لتزويد الجسم بالطاقة الحرارية اللازمة

    تحافظ على سلامة الكبد

    بتعملعلى توفير المواد البروتينية وتقليل استهلاكها

    تحرق الدهون حرق كامل

    تمد الجسم بالمواد الغير قابلة للهضم


    يحتاج البالغ منها ل من
    4 ل 6 غرام لكل كيلو غرام من وزن الجسم يوميا

    والصغار من
    6 ل 10 غرام لكل كيلو غرام من وزنه

























































    حماية البروتينات المخزونة وعدم أكسدتها

    المحافظة على تركيز السكر في الدم عند معدله الطبيعي

    أكسدة المواد الكربوهيدراتية تحتاج لكمية أقل من الأكسجين

    سهولة تعويض الفاقد عقب المجهود العنيف

    يعطى كل غرام من الكربوهيدرات
    4 سعرات حرارية
























































    زي ماوصيتكم حافظوا على المي ولا تسرفوا في استخدامها
    إنها نعمة غالية فلنحافظ عليها لكي تدوم وندوم معها بإذن الله
    وبتم الآن تعرفون ماالذي يحتوي على مواد كربوهيدراتية
    يمكنكم إذا الآن تناول هذه الأطعمة بتلك الكميات لتحصلوا
    على الفوائد الغذائية المرجوة بإذن الله



    أشكر كين على الطقم

    وأشكر لاكسس على الدعم

    نلقاكم في باقي أجزاء السلسلة

    إلى أن يحين الوقت


    دمتم في حفظ الرحمن ورعايته



























    البنر إن لزم :








  2. 7 عضو قام بشكر العضو S h i n o b u على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    الصورة الرمزية Hattori-Hanzo قرصان خطير عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    الدولة
    مصر
    العمر
    25
    المشاركات
    904
    معدل تقييم المستوى
    883

    افتراضي



    موضوع جميل

    يعطيك العافيه اختاه

    خسارة انى سوف اتوقف عن المواضيع خلال الشهر القادم والا كنت نافستك فى مواضيع شتى


    موفقة دائما يعطيك العافيه



  4. 4 عضو قام بشكر العضو Hattori-Hanzo على المشاركة المفيدة:


  5. #3
    الصورة الرمزية ZARAKI KENBATCHI ناروتو شانكس سابقا الترجمة الرسمية للمانجا
    المشرفين والمشرفات

    تاريخ التسجيل
    Feb 2015
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    1,272
    معدل تقييم المستوى
    1685

    افتراضي





    موضوع ممتاز

    جوعتنى حرام عليك هههههههه



  6. 3 عضو قام بشكر العضو ZARAKI KENBATCHI على المشاركة المفيدة:


  7. #4
    الصورة الرمزية Ẕ O Ṟ O ~ Pirate Hunter إداري سابق
    تاريخ التسجيل
    Feb 2012
    الدولة
    Near
    العمر
    25
    المشاركات
    3,838
    معدل تقييم المستوى
    4141

    افتراضي



    يعد الحفاظ على الصحةة أفضل طريقةة للوقاية من الأمراض و العدوى
    و يمكن تحقيق ذلك من خلال وسائل عدة منها التمارين الرياضيةة >
    انصصَح بها الكل
    و الابتعاد عن العادات السيئةة
    كالتدخين و شرب الكحوليات و كذلك تناول الأطعمةة الغنية بالفيتامينات المفيدةة للجسم
    الماء يعد مصصدراث اساسيا في الآمر كله
    فـ مثلا انا اذهب لـ
    الجيم لازم اششرب 2 لتر يومياً من الماء
    خاصةة في هذا الصيف الحار
    ..
    شكراً
    للمعلومات الججميلةة و المفيذة
    تححياتي
    ^^




  8. 3 عضو قام بشكر العضو Ẕ O Ṟ O ~ على المشاركة المفيدة:


المواضيع المتشابهه

  1. سلسلة خطوط مميزه الجزء الأول
    بواسطة رحآل في المنتدى قسم الدروس
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 19-07-2013, 09:25 PM
  2. ~}{ سلسلة رمزيات المانجا }{~ الجزء الأول ~}{
    بواسطة TraFy في المنتدى أكاديمية الفنون
    مشاركات: 25
    آخر مشاركة: 15-07-2013, 05:09 PM
  3. سلسلة رمزيات وخلفيات ليو الجزء الأول !!
    بواسطة L E W في المنتدى أكاديمية الفنون
    مشاركات: 40
    آخر مشاركة: 30-06-2013, 08:58 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Powered by vBulletin®
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.