النتائج 1 إلى 7 من 7
  1. #1
    الصورة الرمزية Hattori-Hanzo
    Hattori-Hanzo غير متواجد حالياً قرصان خطير عضو
    تاريخ التسجيل
    May 2013
    الدولة
    مصر
    العمر
    25
    المشاركات
    904
    معدل تقييم المستوى
    883

    افتراضي اطعمه يجب تجنبها على العشاء













    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    كيف الاخبار يا شباب ان شاء الله تكون بخير دائما وصحة وعافيه .

    وكل عام وانتم بخير بمناسبة عيد الفطر الكريم . اعاده الله علينا وعليكم بالخير واليمن والبركات .

    اليوم احضرت لكم موضوعا اخر عن الاطعمه التى يجب تجنبها عن العشاء لتجنب ضرر الدماغ والسمنه




    يعتبر الأشخاص الذين يتناولون طعامهم في وقت متأخر أو هؤلاء الذين يستيقظون في منتصف الليل لتناول وجبة خفيفة الأكثر عرضة للبدانة واكتساب الوزن، بالإضافة إلى خطر إصابتهم بحرقة في المعدة . ويؤدي الإفراط في تناول طعام العشاء إلى فقدان الشهية في صباح اليوم التالي‏،‏ وبالتالي عدم تناول طعام الإفطار المهم للغاية. وينصح أخصائيو التغذية دائماً بأن لا تشتمل قائمة الطعام في المساء على مثل هذه الأطعمة التي قد تتسبب في زيادة الوزن وعسر في الهضم :


    البيتزا :

    ::


    تحتاج المعدة إلى الراحة قبل النوم، وبالتالي إن تناول الوجبات الدسمة كالبيتزا قد لا تكون فكرة صائبة، فصلصة الطماطم تحتوي على مستويات عالية من الحموضة، ومكوناتها قد تجعلك تشعرين بالحرقة طوال الليل.



    الحلويات :

    ::

    ::




    لتجنب الكوابيس والأحلام المزعجة، عليك أن تمتنعي عن تناول الحلويات قبل النوم، إذ أظهرت دراسة أن 7 من بين 10 أشخاص يتناولون الطعام الجاهز والحلويات هم أكثر عرضةً للكوابيس.



    الأطعمة الدسمة :

    ::


    ترهق المعدة أثناء عملية الهضم، ولذلك تجنبوا تناول الوجبات السريعة أو المكسّرات أو الأيس كريم أو الجبن كامل الدسم قبل الخلود إلى النوم. الفريز والتوت: البذور الصغيرة الموجودة فيهما تسبب مشكلة في جيوب الأمعاء الغليظة التي يمكن أن تلتهب، رغم أن منافع هذه الفواكه كثيرة، إنما يجب تناولها بإنتظام ويفضّل أن لا يتم ذلك قبل النوم.



    الأكل الحار:

    ::


    لا توجد مشاكل بتناول الأطعمة الحارة المثضاف إليها البهارات الحارقة ما دامت الكميات متوسطة، ولكن عندما تشعرين بالجوع ليلاً وترغبين في تناول الطعام ابتعدي تماماً عن إضافة أي من أنواع الفلفل الحار، فذلك يزعج معدتك قبل النوم ويتسبب لك بحرقة طوال الليل.



    المعكرونة:

    ::




    تحتوي المعكرونة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، كما أن صلصة المعكرونة سواء الحمراء أو البيضاء قد تسبب الحموضة واضطرابات في الجهاز الهضمي عند تناولها مساءً أو قبل النوم مباشرة.




    وكل عام وانتم بخير ولا تسرفوا فى الاكل فى ايام العيد



    فى امان الله




    الصور المرفقة الصور المرفقة
    ظل الازهر يهب مصر الحضور الجليل . . وتهبهه من ديمومتها الكثير

  2. 10 عضو قام بشكر العضو Hattori-Hanzo على المشاركة المفيدة:


  3. #2
    الصورة الرمزية ملك العالم الجديد الوحده نعمه ولله الحمد عضو
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    الدولة
    حيث لا وجود للبشر وقل وجود الشر
    المشاركات
    200
    معدل تقييم المستوى
    227

    افتراضي



    شكرا لك على الموضوع الله يسلمك



  4. الأعضاء الذين قاموا بشكر العضو ملك العالم الجديد على المشاركة المفيدة:


  5. #3
    الصورة الرمزية ZARAKI KENBATCHI ناروتو شانكس سابقا الترجمة الرسمية للمانجا
    المشرفين والمشرفات

    تاريخ التسجيل
    Feb 2015
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    1,272
    معدل تقييم المستوى
    1685

    افتراضي



    سلمت يدك هانزو



  6. #4
    الصورة الرمزية shotgun قرصان مبتدئ عضو
    تاريخ التسجيل
    Jul 2015
    المشاركات
    22
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: اطعمه يجب تجنبها على العشاء



    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    والله إنا ما نوفر شيء ناكل اللي الاخضر واليابس والله يستر على صحتنا من الأطعمة المضرة

    مشكور على التقرير الجميل

    أرسلت من sm-g920f بإستخدام تاباتلك



  7. #5
    الصورة الرمزية Detactive-conan قرصان يشق طريقه عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    المشاركات
    120
    معدل تقييم المستوى
    63

    افتراضي رد: اطعمه يجب تجنبها على العشاء



    بارك الله فيك على الموضوع معلومات مهمة جدا



  8. #6
    الصورة الرمزية luffy friend {{ سبحان الله وبحمده }} عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الدولة
    بجانب من أحب
    العمر
    18
    المشاركات
    199
    معدل تقييم المستوى
    122

    افتراضي



    معلومات جميلة
    بس مشكلتنا لو شو ما سمعنا ما نتوب



  9. #7
    الصورة الرمزية S a U d 2 مصمم ، أبو صصصالح ; فريق
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الدولة
    في الكآركتينآآآ
    المشاركات
    245
    معدل تقييم المستوى
    202

    افتراضي



    فيييه كمييةة معلووومآآآت كنت أجههههلهآآ كثييير ...

    الله يسسسعدكك على هالمووضوع الرآئع ..

    بالتوفيق ..



المواضيع المتشابهه

  1. الاخطاء العشره الواجب تجنبها عند اتباع الحمية الغذائيه
    بواسطة Hattori-Hanzo في المنتدى المواضيع العامة
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 14-07-2015, 09:14 AM
  2. مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 05-01-2011, 04:01 AM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Powered by vBulletin®
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.