صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 17 من 18
  1. #1
    الصورة الرمزية S h i n o b u
    S h i n o b u غير متواجد حالياً تسجيل خروج نهائي ! مشرف سابق
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    العمر
    23
    المشاركات
    2,303
    معدل تقييم المستوى
    2093

    Exclamation ~][ السَّرَطانْ و تَأثيرْ مُمَارسَة الرِّياضَة لِغَيْر الرّياضيّينْ ][ ~














































































































    بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام
    على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد
    عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم
    الله يقينا من شر الأمراض جميعا
    اليوم سأتحدث عن مرض يعتبر مرض فتاك
    ومجهولة مسبباته ولكن حله بإذن الله
    وبعد الله عليك عن طريق التمارين الرياضية




















































    ][ السرطان بالنسبة للإنسان ][
    ][ ماهو مرض السرطان ][
    ][ أسباب الإصابة بمرض السرطان ][
    ][ دراسة حديثة عن السرطان والرياضة ][
    ][ النشاط الرياضي المناسب لمرضى السرطان ][
    ][ الزمن المقرر للنشاط الرياضي ][
    ][ الخاتمة ][

















































    السرطان كلمة مرعبة لكل بني البشر
    وهو مرض يختلف عن بقية الأمراض الأخرى

    وكل إنسان يصاب به يعتبر نفسه في عداد الموتى
    وبدأت عنده رحلة العذاب

    ويعتبر بداية إكتشافه بداية النهاية له
    هذا مايتصوره الإنسان عن هذا المرض
























































    السرطان عبارة عن مرض يهاجم الطبيعة الوظيفية لخلايا الجسم الإنساني
    أو نسيج ما من أنسجة جسم الإنسان بشكل عشوائي
    مسببا مايعرف بالورم السرطاني وقد ينتشر هذا المرض
    عن طريق الدم أو الجهاز الليمفاوي إلى
    مناطق أخرى في الجسم محدثا تغييرا في جينات
    الخلية الموجودة النواة وهذا يؤدي إلى نمو
    غير طبيعي وغير مسيطر عليه في الجسم


    إن كل إنسان لديه خلايا سرطانية في جسده لايمكن
    لهذه الخلايا أن تظهر من خلال الإختبارات القياسية الطبية العادية
    إلى أن تتضاعف هذه الخلايا وتصل إلى بضع بليونات بعدها
    تبدأ بالظهور كأورام خبيثة لذلك حينما يخبر أطباء
    السرطان مرضاهم بأنه لم يعد هناك أي خلايا سرطانية
    في أجسامهم بعد المعالجة هذا يعني أن الإختبارات الطبية
    غير قادرة على إيجاد خلايا السرطان
    لأنها لم تصل بعد للحجم القابل للكشف



    لكن إذا كان جهاز المناعة في جسم الإنسان قويا
    سيتم تدمير هذه الخلايا ومنعها من التكاثر
    وتشكيل الأورام السرطانية

    ومناعة الجسم تأتي عادة خلال التغذية السليمة والمتوازنة
    والتخلص من النقص الغذائي الموجود عند الإنسان


































































    حتى وقتنا الحالي لم يكتشف بصورة مطلقة أي سبب مباشر
    وراء هذا المرض ولكن80 % من أمراض السرطان
    تعود لطبيعة الحياة ونمطها غير الصحي الذي نعيشه
    وعوامل بيئية أخرى فقلة الأنشطة الرياضية
    وزيادة تناول المواد الغذائية الغنية
    بالشحوم والأطعمة المصنعة كيميائيا
    وعدم تناول الفيتامينات والتدخين
    ملها عوامل تؤدي لزيادة إحتمالية الإصابة بسرطان
    القولون والثدي والرئتين والبروستات وغيرها
    ويعتبر النشاط البدني عامل قوي ومهم
    للوقاية من أمراض السرطان
    خاصة سرطاني القولون والثدي
    ونشاهد أن أغلب مرضى السرطان
    حالما تظهر عليهم الأورام يذهبون دون
    تفكير ومذعورين إلى العلاجات الموجودة
    كالأدوية الكيميائية أو الأشعة أو العمليات الجراحية




    وكما هو معروف لدينا ان هذه العلاجات لها تأثيرات سلبية
    خطرة على صحة الجسم
    فالعلاجات الكيميائية التي تعطى للمرضى

    تقوم بقتل الخلايا السرطانية وفي الوقت ذاته
    تقوم بقتل الخلايا الصحية السليمة الحية والضرورية
    لحياة الإنسان والمنتشرة في كل أجزاء الجسم
    كالنخاع والكبد والمعدة والكلى والرئتين
    حتى القلب وإذا أستمرت
    هذه العلاجات الإشعاعية أو الكيميائية

    ستنقص من حجم الورم
    لكن مع الإستخدامات الطويلة يؤدي ذلك

    لتحطيم الجهاز المناعي عند المصاب





























































    جميعنا نعلم أن ممارسة الأنشطة الرياضية
    لها دور كبير ومميز في الحفاظ على الصحة
    وقد تم التوصل إلى انه يمكن إختزال خطر الإصابة
    بسرطاني القولون والثدي بالمداومة على
    النشاط الرياضي لنصف ساعة يوميا
    وزبادة الوزن والسمنة تقوي إحتمال الإصابة
    بهذين النوعين من السرطان
    أيضا إرتدا الأحذية والملابس الرياضية أصبح أمر
    ضروري للوقاية من هذه الأمراض القاتلة
    هناك دراسة قامت بها epic
    وهي جهة أوربية تهتم بالغذية والسرطان
    بحث خلالها عدة عناصر من بينها العلاقة
    بين السرطان وممارسة الأنشطة الرياضية
    وأستمر هذا البحث لسبع سنوات
    على قرابة 50000 أوربي
    تتراوح أعمارهم بين35 و 70 ويتمتعون بصحة
    جيدة وشملت الدراسة أشخاص أصيبوا بالسرطان
    وأشخاص أصحاء وخلصت الدراسة أن السمنة والوزن
    الزائد قد يؤديان للسرطان في حين أن مزاولة
    الأنشطة الرياضية بإنتظام ينقص من إحتمال الإصابه به
    ونقص نسبة خطر سرطان القولون عند الأشخاص
    النشيطين ب 20 % وينقص النشاط البدني
    من خطر الإصابة بسرطان الثدي ب 30 % بينما تزيد
    السمنة بعد سن اليأس خطر هذا السرطان بنفس النسبة
    وفي دراسة أخرى نصح بالنشاط البدني سوا كان في الحياة
    المهنية أم هواية أو حتى في البيت وينصح المختصون
    بالنشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميا وبشدة متوسطة لعالية
    كالمشي السريع والدراجة وصعود الدرج والحركات الرياضية
    والركض الخفيف ويفضل أن تمارس ل 5 مرات في الأسبوع
    وفيه دراسة أخرى خلصت بضرورة تناول الطعام اللي معظمه نباتي
    كالفاكهة والخضار والحبوب وتجنب الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية
    كالمشروبات السُّكرية والحد من تناول اللحوم الحمراء
    أيضا الرياضة لها تأثير إيجابي على الوظائف الحيوية في الجسم
    وتزيد القوة العضلية وتحسن الكفاءة الوظيفية للقلب والرئتين وتحسن
    الجهاز المناعي أيضا نفسية الإنسان المصاب بالسرطان تتحسن
















































    نوع النشاط الرياضي الذي على المصاب بالسرطان
    ممارسته يجب أن يكون خفيفا بعيدا عن الصعوبة في الأداء
    وعدم وصول المصاب لحالة من الإرهاق
    كرياضة المشي والهرولة الخفيفة وركوب الدراجة الثابتة
    وجميع الأنشطة الخفيفة والآمنة والتي لاتحدث إرهاقا
    لممارسها وخاصة عندما يتعاطى المريض أي نوع من
    العلاجات السرطانية ممثلة في الإشعاعات والمواد الكيميائية
    ... إلخ هذه العلاجات لها آثار سلبية على حياة المصاب ممثلة بفقر الدم
    وفقدان التوازن وضعف الجهاز المناعي والشدة المستخدمة في الأشكال الرياضية
    يجب أن تكون لها علاقة بمستوى الحالة المرضية ولكن بكل الأحوال لا تتجاوز ال
    50 %
    من الشدة القصوى للمصاب فالواجب أن تكون خفيفة ومتوسطة الجهد











































    الزمن المقرر لممارسة الأنشطة الرياضية حوالي30 دقيقة
    وغالبية أيام الأسبوع وحد أدنى من من3 ل5 مرات اسبوعيا
    لكن هناك بعض الحالات لا تسمح للمصاب بذلك
    ولكن يمكن ان يكون الزمن قليلا
    من3 ل 5 ل 8 دقائق يتخلله فترة راحة
    والعودة ثانية لنفس الزمن وربما يزيد ويقل حسب
    حالة المصاب وأهم من كل ذلك يجب الإعتماد على اسلوب التدرج
    في ممارسة النشاط الرياضي
    حيث يبدأ التمرين بطيئا ثم يزداد شيئا فشيئا
    حسب قدرة المصاب ولياقته البدنية
    لكل الأحوال والظروف يجب أن لاتكون الرياضة
    مرهقة للمصاب























































































    صح إني أشرتلكم لدراسات شالت مخاوف هالمرض
    وصحيح أن النشاط الرياضي مفيد للوقاية من هاد المرض
    بس هالتمرينات يجب أن تعتمد على الدراسة العلمية الصحيحة
    والمناسبة لحياة المرضى مع الإبتعاد عن الإجتهادات الشخصية
    في هالمجال وقبل كل شي إستشارة الطبيب فهو الأكثر معرفة
    بحالة مريضه
    أشكركم على حسن متابعتكم
    وأتمنى تكونوا أستفدتوا ولو القليل
    حمانا الله وإياكم من شر هالمرض
    وعافى بإذن الله جميع المصابين به
    إن أصبت فمن الله وإن أخطأت فمن نفسي ومن الشيطان
    دمتم في حفظ الرحمن ورعايته
    هآستا لافيستآ






























    البنر :



















  2. #2
    الصورة الرمزية P a i N #كتائب_القسام_♥♥ مشرف سابق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2012
    الدولة
    هنآك ---->
    المشاركات
    1,814
    معدل تقييم المستوى
    2539

    افتراضي



    كـ العآآدة فادي أفندي موضوع مفيد للغايةة ، عن أحد الأمراض الشبه مستحيلة العلاج ..
    حفظنا و حفظكمم الله منه
    لكنن إنت عطتنا إرشادات لتفادي المرض
    شكراا فادي ع المعلومات القيمةة جعله الله في ميزان حسنناتكك
    يثبت & يثبتت البنر



    التعديل الأخير تم بواسطة P a i N ; 24-09-2014 الساعة 08:49 PM
    #كتائب_القسام_♥♥


  3. 4 عضو قام بشكر العضو P a i N على المشاركة المفيدة:


  4. #3
    الصورة الرمزية Slim Shady مُحَمّدْ عضو
    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    العمر
    22
    المشاركات
    496
    معدل تقييم المستوى
    512

    افتراضي



    شكرا يا بيلا على الموضوع الجميل

    الطب دائما في تقدم و الامل موجود دائما، انا من المؤمنين
    ان في المستقبل سيتم ايجاد علاج سهل لهذا المرض اللعين
    فالله جعل لكل داء دواء و سنكتشفه بإذنه

    حمانا الله و اياكم و شفى مرضانا و مرضاكم
    و جعل الجنة مثوى موتانا و موتاكم




  5. 3 عضو قام بشكر العضو Slim Shady على المشاركة المفيدة:


  6. #4
    الصورة الرمزية Smile Little Lady مشرف سابق
    ترجمة الأنمي

    تاريخ التسجيل
    Jan 2014
    الدولة
    KSA-Sharqia
    المشاركات
    1,795
    معدل تقييم المستوى
    1354

    Cool



    ,,:

    حججز $.$3 >=)




    ـآلسسلآـآممَ ععليكمَ ورحمةةَ آلله وبركآـآتـ'ـه
    آخخبآركك ؟ بيلآ -سآن آن شآء آلله بخير ؟
    الموضوع جدآ آفآدني ^,^
    سبق واصاب السرطان اخوي الله يرحمه قبل 5 سنين تقريبآ = (
    ف بحثت وعرفت كل شيء وتقريبا المعلومات الي حطيتها نفس الي عندي
    شآكر لك ع آلتعب ، وم قصرت ف الموضوع اعطيته حقه وزود
    ف آمآن آلله


    --



    التعديل الأخير تم بواسطة Smile ; 27-09-2014 الساعة 01:24 AM

  7. 5 عضو قام بشكر العضو Smile على المشاركة المفيدة:


  8. #5
    الصورة الرمزية кαкαяσтσ محبوسة للأبد 3/> مشرف سابق
    عضو

    تاريخ التسجيل
    Oct 2012
    الدولة
    في قبو السفينة أقشر البطاطا 0_0
    العمر
    19
    المشاركات
    3,063
    معدل تقييم المستوى
    3501

    افتراضي



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يعطيك العافية بيلا ع الموضوع والإرشادات
    كفانا الله وإياكم والمسلمين أجمعين شر هذا الداء الخطير ><
    مرض السرطان أصبح منتشر بشكل غير طبيعي في العالم :"( !
    خالي رحمه الله توفي في رمضان الفائت بعد معاناة سنين طويلة من السرطان
    لكن لكل داء دواء بإذن الله يكتشفون له علاج في أقرب وقت :هع1:
    ننتظر تقاريرك القادمة يامبدع
    ونشكر فيستا كذلك ع الطقم الجميل


    التعديل الأخير تم بواسطة кαкαяσтσ ; 25-09-2014 الساعة 05:13 PM

  9. 3 عضو قام بشكر العضو кαкαяσтσ على المشاركة المفيدة:


  10. #6
    قرصان خطير عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2014
    العمر
    21
    المشاركات
    540
    معدل تقييم المستوى
    385

    افتراضي



    الابداع مستمر ولاينتهي مع بيلا :هع1:

    موضوع عن اهم الامراض المزمنة

    بدا ينتشر بشكل اكبر في وقتنا الحاضر

    وامكانات علاجه ضعيفة جدا

    ارشادات مفيدة وتثقيف بخصوص هذا المرض

    شكرا لك :هع1:



  11. 3 عضو قام بشكر العضو Hero Yuwei على المشاركة المفيدة:


  12. #7
    الصورة الرمزية S N Π K E ♥ و ماتوفيقي الا بالله ♥ عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    المشاركات
    1,925
    معدل تقييم المستوى
    1447

    افتراضي



    - آلسلآم عليكم ورحمه آلله وبركآته -

    كيفك ي آلغآلي - βεℓℓα Vi Britannia - عسآك بخير وصحة بإذن آلله ..

    موضوع جميل ..

    فعلاً آلسرطآن شيء مرعب .. مفأجأه رآح آقولهآ هنآ .. آنآ قد صآبني هذآ آلمرض و هذآ آلشيء أخفيته عن ألشبكة

    لي كم سنة وآنآ آتعآلج و آخفيت هألمعلومة لـ أسبآب شخصية ..

    لكن آلآن آنآ م قلتهآ آلآ لـ دعآئكم لي فعلاً آني ولله الحمد تخلصت منه لكن آعرآض آلدواء لا زالت تضايقني .. دعوآتكم لي ..

    وفعلاً كلامك صحيح لمن سألت الطبيب قآلي محنآ عآرفين آيش سبب آلمرض !!

    وكمآن لمن آروح مرآجعه تقريباً حالياً كل 3 شهور أشوف أجوه جديدة ! .. سوآء صغآر كبآر آلله يعينهم ..

    عموماً التقنية لا زالت ف تقدم صحيح الامر مخيف لـ درجة آني 2 أعرفهم مآتوا ( الله يرحمهم ) لكن العلاج موجود لكن لابد من الاعراض ..

    يعطيك العافيه - βεℓℓα Vi Britannia - ع الطرح .. بنتظآر جديدك ي حلو ..

    ف النهايه م قلت هآلخبر آلآ لـ دعوآتكم لي ^^

    وكنت كآتم هآلشيء بسبب آني مآآبغى آحد يتعآطف معي و لـ أسبآب آخرى ..

    .
    ،



  13. 10 عضو قام بشكر العضو S N Π K E على المشاركة المفيدة:


  14. #8
    الصورة الرمزية S h i n o b u تسجيل خروج نهائي ! مشرف سابق
    عضو

    تاريخ التسجيل
    Aug 2010
    العمر
    23
    المشاركات
    2,303
    معدل تقييم المستوى
    2093

    افتراضي



    الله يشفيك يارب ياسناك ويحفظك من كل سوء
    ويحميك من كل شر ويصبرك على مرضك
    ويبعد عنك كل هالأمراض الخبيثة
    أصبر أخي الغالي ماهو إلا إبتلاء لمحو الذنوب إن شاء الله
    تمسك بالعزيمة والإصرار قاوم الأعراض بكل ما أوتيت من قوة
    تجنب الأشياء اللي تثير هالأعراض او ترفع من حدتها
    وأتمنى لك من كل قلبي الشفاءء التام العاجل غير الآجل
    كلنا معك لست وحيدا ثق دائما بأننا مستعدين لمساعدتك لرفع معنوياتك
    لا تستسلم للمرض أحكي أنا أستطيع أن أقاوم تلك الأعراض مهما كانت فأنا رجل لا تهزني جبال
    داوم على الدعاء وربي يسعدك ويعوضك خير على الألم الذي تشعر به
    حاول أن تريح نفسك لا تجهدها إن كان بيدك أن تجهدها
    وأسأل الله العلي القدير أن يبعد كل الأعراض الخبيثة عنك
    الله يسعدك دنيا وآخرة



  15. 3 عضو قام بشكر العضو S h i n o b u على المشاركة المفيدة:


  16. #9
    الصورة الرمزية Sanji Vinsmoke Mr. Prince مساعد اداري
    تاريخ التسجيل
    Jul 2014
    المشاركات
    1,586
    معدل تقييم المستوى
    100

    افتراضي



    • اصبر اخي سناك واعلم ان المرض ما هو إلا محنة واختبار وان شاء الله ترجع بألف سلامة ويذهب عنك المرض
    • اللهم يشفك شفاء ليس بعده سقما ابدا..اللهم خذ بيده اللهم احرسه بعينيك التى لا تنام و اكفه بركنك الذى لا يرام و احفظه بعزك الذى لا يضام .و اكلأه فى الليل و فى النهار و ارحمه بقدرتك عليه ّ.أنت ثقته و رجائه يا كاشف الهم يا مفرجالكرب يا مجيب دعوةالمضطرين .


    • اللهم البسه ثوب الصحة والعافية عاجلا غير اجلا ياأرحم الراحمين..


    • اللهم اشفه اللهم اشفه اللهم اشفه..اللهم امين


    • اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك.


    • اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك.


    • اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك.


    • اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك.


    • اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك.


    • اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك.


    • اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك.


    • اللهم رب الناس مذهب البأس اشفه أنت الشافي لا شافي إلا أنت.


    • اللهم انا نسألك بكل اسم لك انتشفيه .



  17. 4 عضو قام بشكر العضو Sanji Vinsmoke على المشاركة المفيدة:


  18. #10
    رئيس أركان الجيش الثوري عضو
    تاريخ التسجيل
    Apr 2014
    المشاركات
    288
    معدل تقييم المستوى
    981

    افتراضي



    اللهم يا رحمن يا رحيم اشفي صديقناً الغالي

    وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ


    اللهم انا ندعو بكل استصغار اليك اشفي عبدك وعافيه



  19. 3 عضو قام بشكر العضو Revolutionary Sabo على المشاركة المفيدة:


  20. #11
    الصورة الرمزية Rin_che قرصان مبتدئ عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    المشاركات
    35
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    اللّهم اكفنا شر الأمراض ومتعنا بالصحة والعافية
    وارزقنا من واسع فضلك ...
    بُوركت يمينك على الموضوع والطّرح الجميل ="

    اللّهم اشفِ مرضانا ومرضى المسلمين
    اللّهم ربَّ الناس مُذهب البأس اشفِ أنت الشافي لا شفاءَ إلا شفاؤك
    اللّهم أنت أعلمُ بحالهم ومعاناتهم منّا اللّهم من كان به سوءٌ من مرضٍ
    أو من أعراضٍ فاشفه يارب ومتعه بالصحة والعافية أنت القادر يارب العالمين


    صديقنا
    " سناك "
    يوم القيامة ، قول الرسول صلى الله عليه وسلم :
    "...
    ويؤتى بأشد الناس بؤسا في الدنيا من أهل الجنة فيصبغ صبغة في الجنة فيقال له :
    يا ابن
    آدم
    هل رأيت بؤسا قط هل مر بك شدة قط فيقول لا والله يا رب ما مر بي بؤس قط ولا رأيت شدّة قط "
    .
    من يصبر سيلقى نعيم صبره ="
    الله يجعنا من أهل الجنّة يارب
    بشائر الصبر كثيره ="" باذن الله ستصلك دعوات بظهر الغيب



  21. 2 عضو قام بشكر العضو Rin_che على المشاركة المفيدة:


  22. #12
    الصورة الرمزية Hinamori قرصان مبتدئ عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    الدولة
    Iraq
    المشاركات
    49
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي



    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    موضوع رائع بحق شرحه وافي و مفصل ما شاء الله =)
    جزاك الله خيرا اخي =)
    اللهم عافي و شافي كل مريض يا الله ....




  23. الأعضاء الذين قاموا بشكر العضو Hinamori على المشاركة المفيدة:


  24. #13
    الصورة الرمزية VITO roronoa zoro الترجمة الرسمية للمانجا
    مشرف سابق

    تاريخ التسجيل
    Sep 2014
    الدولة
    Roronoa Zoro
    العمر
    25
    المشاركات
    1,695
    معدل تقييم المستوى
    1577

    افتراضي



    مشكور على المعلومات القيمة

    اللهم حوالينا ولا علينا



  25. 2 عضو قام بشكر العضو VITO على المشاركة المفيدة:


  26. #14
    الصورة الرمزية ♔soso-chan جميلهه هيَ الححيآه* عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2014
    الدولة
    آلريآضضّ
    المشاركات
    84
    معدل تقييم المستوى
    30

    افتراضي



    اهلن اهلن بالمبدعنآ الججميل*^*
    آخبآرك يَ زين؟:*
    السرطان شيء مرعب واسم لحالهه شيء مخيف
    الله يحميكم منه شيء مو حلو ابداً انك تصاب فيه
    مُوضوع فية كميهه من معلومات القيمهه وجدييده؛*
    الله يشفيكك ويشفى كل مرضى مسلمين
    وآصل ابدآعكك يَ غالي=)*



  27. الأعضاء الذين قاموا بشكر العضو ♔soso-chan على المشاركة المفيدة:


  28. #15
    الصورة الرمزية بۅْح ٱڵـسڪۅن ☆ BSs ALfarsi عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    الدولة
    آعْيْشْ بْيْنْ عْآلْمْيْنْ وْلْكنْيْ لْسْتْ مْنْهما
    المشاركات
    39
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي



    موضوع اقل ما يقال عنه رائع
    و المعلومات كافية ووافية وملخصةبصورة رئعة
    و التصميم خورافي
    .
    استخدم هذا التقرير للعرض الشفوي لمادة العلوم وكان جميل وأجمل ما فيه المعلومات
    .
    .



  29. الأعضاء الذين قاموا بشكر العضو بۅْح ٱڵـسڪۅن ☆ على المشاركة المفيدة:


  30. #16
    الصورة الرمزية the man رمضان كريم عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    المشاركات
    205
    معدل تقييم المستوى
    142

    افتراضي



    مشكووووووووور



  31. #17
    موقوف الموقوفين
    تاريخ التسجيل
    Oct 2014
    الدولة
    Baghdad
    العمر
    24
    المشاركات
    238
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مشكور اخوي ع الموضوع المفيد
    بعض المعلومات تو عرفتها الحين
    تقبل مروري البسيط جاري شكرك
    ..~



صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
Powered by vBulletin®
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
SEO by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.